jueves, 28 de enero de 2016

PRACTICA DE VOLEIBOL 1



En esta entrada os vamos a hablar de nuestra primera práctica de voleibol que hicimos en el instituto.

Al principio empezamos explicando lo básico de voleibol:


-Los sets que tiene un partido.

-Duración de un partido.

-Cuántos jugadores hay.

-Los toques básicos, como son el toque de dedos,antebrazos, y el saque que hay de tres tipos: saque de abajo, saque de tennis y saque en salto.
También explicamos dónde se pueden hacer las distintas recepciones: 
En el sitio,lateral a izquierda o derecha etc.

Seguidamente empezamos con un calentamiento corto y ligero moviendo sobre todo los brazos y piernas.





Después hicimos grupos y realizamos tres juegos: "Que no caiga", "1x2" y un "Mareillo", y cuando hicimos todos los ejercicios realizamos un partido el resto de la clase.

Hicimos tres equipos dos de siete personas y el otro de ocho, pusimos cambios para jugar y en cada campo jugaban 6 personas y se iba cambiando, un equipo ganaba cuando marcaba 15 puntos.


 

                                                SUGERENCIAS:

Para nuestra próxima práctica hemos sugerido realizar mas juegos de calentamiento y dejar un poco más de tiempo para el partido ya que es lo más divertido de la práctica.